Ушу-саньда и кикбоксинг

 «Тренировка — это то место, где становишься крепче не только физически, но и духом! Это место, где отдыхаешь от обыденности жизни, где не думаешь абсолютно ни о чём, кроме поставленных задач! Это то место, где есть ты и атмосфера спортзала!»

Ушу-саньда — комбинированный вид единоборства, включающий в себя удары, захваты и броски. Термин «саньда» (по-другому саньшоу) переводится как свободная (раскрепощённая) рука и относится к стилю единоборства, адекватно воспроизводящему настоящий рукопашный бой. В настоящее время соревнования по саньда проводятся в 75 странах мира

(от англ. kick — бить ногой и boxing — бокс) — вид спорта на основе восточных единоборств: каратэ, тхэквондо, муай-тай (тайского бокса), ушу и английского бокса. По правилам классического кикбоксинга, бой ведется в полный контакт на всех уровнях, т.е. удары наносятся в полную силу в голову и в корпус как руками, так и ногами. Специфика боёв в полный контакт требует от спортсмена особой физической и психологической подготовки.

Что даёт кикбоксинг

Многие кикбоксёры (как мужчины, так и девушки) имеют красивые и сильные тела, и всё это из-за того, что спортсмен получает нагрузку различных типов: работа на силу, скорость, выносливость, гибкость, координация.

Спортсмен не только тренируется в спарринге с тренером, но и работает на различных снарядах, которые являются как статическими, так и динамическими. В результате тренировок улучшится точность и координация движений. Эти навыки поможет развить скоростная груша.

Тело станет более гибким. Упражнения на гибкость — неотъемлемая часть тренировок, так как очень важны удары ногами, в частности высокие удары. Улучшится моторика. Так как спортсмен будет постоянно в движении, этот навык не развить невозможно.