Команда тренажерного зала ФОК "Витебскэнерго".

На фотографии слева вы видите Марию Щетину.

С виду Маша покажется вам маленькой и хрупкой, но пропускать её персональные или групповые тренировки мы вам не советуем.)

Маша в спорте более 5 лет, и за это время разработала несколько эффективных методик, о которым мы вам расскажем:

• «лишний бургер в Макдональдсе» = 20 минут на беговой дорожке дополнительно;
• Любишь плотно покушать – люби и в планочке постоять;
• «на 5 минут опоздала» - сделала 5 лишних приседаний.

Если вы готовы работать над вашим телом, не жалея себя и не выдумывая оправданий, то такой грамотный наставник, как Мария, человек, которого вы искали. Она поможет вам прийти в  идеальное состояние к началу летнего сезона.

Ещё одна хорошая новость для тех, кто уже следит за своим питанием или собирается улучшить рацион. Маша – сертифицированный нутрициолог-специалист, и она с радостью составит для вас программы питания и поможет разобраться в основных аспектах диетологии.

Илья Садоха.

Илья – человек-скала. Он прошёл огонь, воду и медные трубы прежде, чем пришёл работать к нам. Заинтригованы? Начнём!

Спортивная карьера и жизнь Ильи начинается с 17-летнего мальчика, подающего документы в БГУФК на кафедру физической культуры. Волнение, мандраж, раз – и поступил на бюджет!

На 4 курсе он подрабатывал тренером в одном из залов Минска и уже тогда твердо решил, что хочет быть тренером в будущем. Однако бюджет есть бюджет, поэтому, полный амбиций и стремлений, он отработал 2 года в Минской школе учителем физкультуры,  а потом ещё и в армии отслужил.

Прошли 3 долгих года, но время не заставило его забыть то, чего он хотел, будучи студентом. После армии Илья стал тренером. Он отработал 1,5 года в физкультурно-спортивном клубе в Новополоцке и сейчас пришёл в нашу команду.

Илья проводит групповые и персональные тренировки в ФОК «Витебскэнерго» и подбирает упражнения индивидуально для каждого человека, исходя из его физических особенностей.

Актуальный прайс на услуги тренажерного зала.

Актуальный прайс на услуги тренажерного зала (c 1 апреля 2023 года).

Разовое посещение 9 руб
Абонемент на 8 занятий 57 руб.
Абонемент на 12 занятий 75 руб.
Абонемент на 20 занятий (семейный) - 107 руб.

Групповые занятия с тренером (до 5 чел.)

• разовое занятие - 18 руб.
• абонемент на 4 занятия 63 руб.
• абонемент на 8 занятия 82 руб.
• абонемент на 12 занятия 107 руб.

Персональные занятия с тренером (разовое посещение) - 23 руб.
Персональные занятия с тренером - блок из 4 тренировок 82 руб.
Персональные занятия с тренером - блок из 8 тренировок 138 руб.
Персональные занятия с тренером - блок из 12 тренировок 188 руб.

Цены указаны в апреле 2023 года.

Команда зала фитнеса и аэробики.

Ирина Тиунчик.

Ира - искренность и улыбка коллектива, человек, который всей душой болеет за дело, которым занимается.

В 2008 году становится тренером и уже на протяжении 10 лет занимается этой деятельностью. Прошло много времени, но огонь в её глазах по-прежнему горит. А ещё нереально круто то, что она до сих пор продолжает учиться: в 2018 году окончила курсы по пилатесу в Минске, а сейчас учится в ВГУ им. Машерова на факультете физической культуры и спорта на заочке.

В ФОК «Витебскэнерго» Ира проводит занятия по пилатесу и фитнес-миксу, так что приходите к ней на тренировки.

Расписание занятий Иры:

• Фитнес-микс: Вторник, Пятница – 12:35-13:20; 17:30 -18:15.
• Пилатес: Понедельник, Четверг – 12:10-12:55; 17:15-18:00.

Надежда Ясявичюс.

Сауна

В оздоровительном комплексе имеется сауна.

Сауна — это эффективный способ лечения и профилактики ряда заболеваний, восстановления работоспособности, поддержания красоты, бодрости, улучшения настроения. Это истинное удовольствие для души и тела. 

Наша сауна обязательно станет лучшим помощником для всех жаждущих сбросить лишний вес. 

Расписание:

Сауна мужская общая - вторник в 19:00, четверг в 20:00

Сауна женская общая - понедельник, пятница в 19:00.

Стоимость 1 посещения в общий мужской или женский день - 7 рублей (цена с 1 апреля 2023 года). 

Косметический кабинет ФОК "Витебскэнерго"

Косметический кабинет «Витебскэнерго» оснащена современным оборудованием и профессиональными косметическими препаратами. Все работники имеют специальное обучение по различным направлениям и большой опыт работы в сфере красоты и здоровья. Оздоровительные процедуры (массаж и пр.) проводят мастера с медицинским образованием.

Услуги косметического кабинета ФОК «Витебскэнерго»:

• лечебно-профилактические услуги;
• солярий;
• оздоровительные услуги;
• процедуры для красоты;
• косметические услуги.
• Лечебно-профилактические услуги:
  
• сухая углекислая ванна;
• лимфодренажный массаж.

 Сухая углекислая ванна.

Сухие углекислые ванные – одна из разновидностей лечения углекислым газом.

Преимущества процедуры:

• Ванны нормализуют кровообращение, и это приводят к улучшению внешнего вида кожи. Во время процедуры пациенты испытывают приятное тепло, легкое покалывание кожи, чувство расслабленности, легкой сонливости.
• Улучшают приток крови в головной мозг, что оберегает его от стресса и усталости;
• Предотвращают появление тромбов, потому что разжижают кровь;
• Защищают кожу от преждевременного старения;
• Укрепляют иммунитет;
• Помогает при похудении и борьбе с целлюлитом. Это связано не только с потовыделениями в процессе проведения процедуры, но и с тем, что сухие углекислые ванны улучшают обмен веществ в организме.

Такое большое количество целебных свойств связано с тем, что при биологическом воздействии углекислого газа на организм, в нем образуются биологически активные вещества, улучшая все процессы жизнедеятельности.

Лимфодренажный массаж.

Метод аппаратной физиотерапии, в результате которого происходит вытеснение излишков внеклеточной жидкости — лимфодренаж.

Одна процедура заменяет 20−30 сеансов ручного массажа.

Волнообразные движения, создаваемые давлением воздуха, вызывают улучшение лимфо- и кровотока. Процедура прессотерапии способствует:

• снижению веса;
• коррекции фигуры;
• избавлению от отёков;
• избавлению от целлюлита;
• повышает упругость и эластичность кожи;
• тонизирует стенки сосудов, что полезно для лечения варикозного расширения вен нижних конечностей;
• общей детоксикации организма.

Солярий.

В ФОК "Витебскэнерго" самый дешевый солярий в городе. В декабре 2018 года мы поставили новые лампы, теперь эффект от посещения солярия будет более заметным. Вы можете приобрести абонемент на 30,40,60,80 или 90 минут посещения солярия.

Оздоровительные услуги:

• кедровая бочка;
• услуги массажного кресла.

Кедровая бочка. 

 Кедровая фитобочка — изобретение для поддержания красоты и здоровья, средство для избавления от болезней, источник молодости и хорошего настроения.

При посещении процедур кедровой бочки гарантированы:

1. Глубокое прогревание организма.
2. Раскрытие пор кожи и их максимальное очищение.
3. Избавление от лишнего веса и целлюлита.
4. Улучшение внешнего вида кожи, повышение её эластичности и упругости.
5. Уменьшение мышечных болей и болей в суставах.
6. Улучшение сна и настроения.
7. Восстановление после травм.
8. Нормализация работы гормональной системы.

Услуга массажного кресла.

Оздоровительный эффект от массажа очень велик, но у нас не всегда есть время и возможность воспользоваться услугами квалифицированного массажиста. В этот момент на помощь приходит массажное кресло, использование которого не только в несколько раз дешевле услуг массажа.

Воспользоваться услугами массажного кресла вы можете в ФОК «Витебскэнерго». Принцип работы кресла следующий: оно сканирует ваше тело, автоматически определит комплектацию и выявит проблемные зоны, а потом определит наиболее подходящий для вас вид массажа.

Процедуры обёртывания.

Обертывание – процедура №1, особенно если учесть нынешнюю моду на идеальные формы.

В чем преимущества обёртывания:

• избавление от целлюлита;
• уменьшение объемов тела;
• быстрое похудение;
• расслабляющий эффект от воздействия ароматов;
• улучшение внешнего вида кожи.

В ФОК «Витебскэнерго» проводятся разнообразные виды обёртывания (грязевые, шоколадные, виноградные и так далее). Проводят процедуру сертифицированные специалисты-косметики. Стоимость одной процедурой – от  35 рублей.

Косметические услуги:

• массаж;
• уход за лицом;
• парафинотерапия рук и ног.

Массаж.

Что может быть приятнее массажа в конце рабочей недели или после трудного дня, когда массажист прорабатывают каждую часть вашего тела и вы чувствуете расслабление и покой.

Делать ваше тело лучше будет сертифицированный опытный массажист Елена.

Уход за лицом.

Сохранение вечной молодости – идея фикс большинства современных девушек и женщин. Если выполнять базовые процедуры по уходу за лицом, выполняемые на регулярной основе, сделают вас моложе лет на 10.

Конечно, большинство из процедур можно выполнять в домашних условиях, но лицо – наша визитная карточка, и очень важно, чтобы у него всегда был «товарный» вид. Для того чтобы оградить себя от аллергических реакций или воспалений лучше прибегнуть к слугам специалиста.

В ФОК «Витебскэнерго» работают сертифицированные косметики с 10 летним опытом. В рамках спорткомплекса вы можете воспользоваться следующими видами косметических услуг:

• лифтинг;
• различные виды масок;
• чистка лица;
• гигиенический массаж лица;
• программы по восстановлению внешнего вида кожи лица и другое.

Парафинотерапия рук и ног.

Парафинотерапия – одна из наиболее эффективных процедур для омоложения и восстановления кожи.
Особенно актуальна эта процедура зимой, когда кожа рук и ног нуждается в уходе и обогащении питательными веществами. Согревающий эффект принесет не только оздоровительный эффект, но и массу положительных эмоций от процесса.

Спортивный зал.

В ФОК "Витебскэнерго" вы можете арендовать спортивной зал
с компанией другей или коллег поработе для того чтобы поиграть в:

• волейбол;
• баскетбол;
• мини-футбол;
• большой теннис.

Актуальный прайс:

• спортивный зал (группа до 10 человек) 1 час от 40,00р. 
• теннис настольный (разовое занятие) 1 час 7,00р.  

Цены указаны в апреле 2023 года. 

Бильярд.

Бильярдный зал в ФОК "Витебскэнерго" включает один каменный стол 

Бильярд – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра.Бильярд рекомендуют как доступное средство поддержки правильной осанки, хорошей физической формы и даже профилактики работы сердца и легких! Кроме того, бильярд развивает у игроков отменный глазомер, вырабатывает четкость и координацию движений, быструю реакцию, находчивость и хладнокровие.

ФОК «Витебскэнерго» сдает в аренду актовый зал для проведения мероприятий.

Преимущества нашего актового зала:

• Просторное помещение на 210 посадочных мест.
• Удобная, с точки зрения местоположения, площадка. ФОК «Витебскэнерго» находится в 5 минутах езды от центра города. А это значит, что на мероприятие без труда попадут и жители, и гости города.
• Возможность провести мероприятие в любое время. Спорткомплекс работает с 09:00 до 21:00 (ПН-ПТ). Аренда актового зала в дневное или вечернее время, в зависимости от пожеланий клиента.
• Экономия расходов на аренду: почасовая аренда помещения и продление сразу на месте, если это будет необходимо. Таким образом, нет необходимости перестраховываться и брать аренду «с запасом».

В актовом зале сделан хороший ремонт. 
Стоимость аренды: 1 час – 40 BYN.