Расписание занятий:
Вт.19 30 Пт.18 30 (55 мин)
Ср.18 00 91 час 25 мин)
КАК ЭТО РАБОТАЕТ ?
Эффективность упражнений на фитболе на 50% выше, чем при обычных тренировках!!! Фитбол заставляет ваши мышцы работать нон-стопом и с удвоенной силой, т.к. стоит вам на секунду расслабиться, вы мгновенно потеряете равновесие и упадете! Поэтому пожалеть себя и "схалявить" при выполнении упражнений не получится: вы вынуждены выкладываться на все 100%!))) Кроме того, занятия с фитболом вносят в обычные скучные упражнения элемент игры, поэтому тренировка пролетает быстро и весело, а сами упражнения даются намного легче за счет эмоциональной разрядки.
ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ?
- укрепляют абсолютно все группы мышц, в том числе глубокие мышцы-сгибатели, которым не уделяется должное внимание в других видах фитнеса
- развивают силу, выносливость, гибкость
- корректируют осанку
- улучшают работу внутренних органов
- усиливают обменные процессы в организме
- помогают в расслаблении и снятии напряжения
КТО МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ ЭТИМ НАПРАВЛЕНИЕМ?
ПИЛАТЕСОМ на фитболе могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и вероятность травм здесь сведена к минимуму.
Запись:
- онлайн в контакте vk.com/topic
- по тел.8(029) 81 999 41 мтс