Группа выходного дня «Идеальная фигура + стретчинг» от студии «ЭнджойДэнс» создана специально для тех, кто работает в офисе и ведёт сидячий, малоподвижный образ жизни.
Большим плюсом силовой нагрузки является то, что при выполнении упражнений активируется и ускоряется обмен веществ, а сердечно-сосудистая система получает нужную нагрузку.