Однозначного ответа нет, однако, все мы знаем, что утренняя зарядка не только помогает проснуться и взбодриться, но и еще держать себя в тонусе.
Но какие упражнения делать, если однообразные повороты головой уже надоели, а на что-то энергичное твой организм еще не готов?
Предлагаем вам направление, которое удовлетворит все ваши потребности: ЙОГА + ПИЛАТЕС
http://www.fitness-in-vitebsk.com/courses/pilates-yoga
Вы удивитесь, насколько может быть полезным ваше утро и наполнитесь энергией на весь день.