РЕБЯТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
С 1 октября группа для тех, кому от 55 лет!
“ЙОГА +ЦИГУН” Понедельник, четверг 16.00.
Стоимость 25 руб. на 8 занятий.
С опытным профессиональным преподавателем Ларисой Ступак.
Занятия включают суставную, энергетическую и дыхательную гимнастику.
Тренировка состоит из медленных, динамических и статических упражнений(форм и асан), на фоне покоя ума и осознанного дыхания. Асаны йоги обеспечивают глубокую проработку всего тела. Как результат - гибкий позвоночник, выносливые и эластичные мышцы и связки, здоровые органы и психика.
Упражнения цигун сочетают попеременные вытяжения и расслабления, скручивания и вращения. Важная составляющая - правильно отстроенная внешняя и внутренняя структура тела, сбалансированная и согласованная работа всех его частей.
Это приводит к уменьшению нагрузки на сухожильный и мышечный аппарат. Появляется раскрепощенность и свобода в движениях, сеть капилляров становится более проходимой, усиливается метаболизм в клетках.
Регулярные и искренние занятия дают понимание своего тела, возможность эффективно управлять им, эффективно дышать, мыслить. И что важно, полученный опыт практики переходит в повседневную жизнь.
Расскажите своим родным и близким старшего поколения, которые не пользуются интернетом об этих занятиях. Возможно, им будет это полезно.
Йога студия “Прана” Калинина 16А. +375 29 814-61-61.
Сдаем в аренду зал 7-10 руб/час