Набор в группу: Вт.Чт. Сб. 20 30
Занятия с 16 августа

CROSS Fit- стремительно набирающее популярность по всему миру фитнес–направление.Причем эта программа широко используется как обычными людьми , так и профессиональными спортсменами для подготовки в разных видах спорта.

ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ?
Занятия помогают в короткие сроки сбросить лишний вес, сформировать мышечный рельеф, а также развить такие физиологические аспекты как выносливость, силу, гибкость, скорость, координацию, улучшить работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстроту адаптации к смене нагрузок и др.

 КАК ЭТО РАБОТАЕТ ?
CROSS Fit , пожалуй,лучшая тренировка для потери лишнего веса. Почему именно кроссфит?

- Тренировка настолько интенсивная, что расход калорий происходит усиленными темпами.
- Такая тренировка поможет вам держать сердечный ритм в высоком темпе. Это значит, что расход энергии будет происходить намного быстрее, чем при статичной малоподвижной тренировке.
- Интенсивная тренировка по системе кроссфит задействует многие мышечные группы одновременно, что позволяет сжигать очень много калорий. После такой тренировки уровень метаболизма увеличивается до 40%!!!

В ЧЕМ СУТЬ ТРЕНИРОВКИ
Это интенсивная круговая тренировка, где вы выполняете постоянно меняющиеся упражнения одно за другим без отдыха либо с минимальным отдыхом. CROSS Fit использует методику, включающую в себя приемы различных спортивных направлений (тяжелая атлетика, легкая атлетика, гимнастика, пауэрлифтин, бодибилдинг). Тренировки очень интенсивные ( CROSS Fit иногда даже называют «Убийственный тренинг»), поэтому рекомендуется делать их более короткими, чем обычные (20- 60 мин).
Запись В КОНТАКТЕ  https://vk.com/vipdance или  по тел.8(029) 81 999 41 мтс