это пассивная практика, в которой расслабленные позы удерживаются в течение нескольких минут. Чтобы свести к минимуму работу мышц, которые задействованы при выполнении асан, используются одеяла, блоки и подушки. Восстановительная практика включает позы с вытяжением вперёд, неглубокие скручивания, перевёрнутые позы.  Их пассивное выполнение позволяет пребывать в асанах дольше, что углубляет эффект их воздействия, успокаивая нервную систему.

В ходе практики постепенно исчезают последствия стрессов, психических нагрузок, выявляются блоки в теле, которые с каждым вдохом и выдохом разрушаются.

Восстановительная йога помогает телу отдохнуть, достичь физического и эмоционального баланса, отвлечься от повседневности, переключить сознание в режим спокойствия и погрузиться в умиротворяющую атмосферу класса.

Занятие проводит Татьяна Воронова- Сертифицированный инструктор по стандарту 
Международного Йога Альянса RYT200 (Гималайская Академия Йоги) 

Стоимость занятия 5 руб.

Йога Студия “Прана” Калинина 16А,  тел.+375 29 814-61-61