Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске

Фитнес зал на Правде

Мы предлагаем вам множество разновидностей фитнеса и хореографии, утренние, дневные и вечерние группы, детские и взрослые направления, а т. ж. массу положительных эмоций и хорошего настроения.

Наши направления:

- Эффективная программа похудения "Жир нам больше не кумир" (см. подробнее >>>)
- Аэробика
  - Степ аэробика
  - Силовая аэробика
  - Аэробика с фитболом
- Бодифлекс
- Детская хореография для дошкольников и школьников
- Взрослая хореография
- Стретчинг
- Lady dance
- Клубная латина
- Восточный танец
- Современная хореография
- Йога-антистресс
- Йога + пилатес
- Постановка свадебного танца
- Постоновка выпускного вальса

НОВЫЙ ЗАЛ, НОВОЕ ОБОРУДОВАНИЕ, ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ!!! 

В нашем фитнес зале гибкая система скидок, пробные занятия и разовое посещения! Подарочные сертификаты и розыгрыши бесплатных абонементов! 

Внимание! Проходит набор в утренние группы, цены снижены.
АКЦИЯ постоянная! СКИДКИ студентам первые 2 месяца занятий на любом направлении
Постоянная акция!!! При покупке абонемента на любое направление в фитнес клубе вы получаете скидку 5% в студию красоты "ЖАРА", которая находится в этом же здании, на любой вид услуг!

Форма оплаты: наличный расчет.

Свежие новости и акции от Фитнес зал на Правде

4

НОВЫЙ ФИТНЕС ЗАЛ НА ПРАВДЕ 64Б ПРИГЛАШАЕТ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!!!

В нашем зале современное оборудование, раздевалка со шкафчиками для каждого, душ, а главное, благоприятная атмосфера для занятий!!!

В нашем фитнес зале гибкая система скидок, пробные занятия и разовое посещения! Подарочные сертификаты и розыгрыши бесплатных абонементов!


БЫТЬ КРАСИВОЙ ТАК ПРОСТО!

Расписание на декабрь 2016

декабрь

Программы: утренние, дневные и вечерние группы     


1  

Bodyflex (БОДИФЛЕКС)


Бодифлекс (Bodyflex) - это удивительная эффективная программа, позволившая вернуть грацию и здоровье тысячам женщин и мужчин, независимо от возраста и без диет!

 

Вы приобретете более мощную иммунную систему и более стройную фигуру — всего лишь с помощью глубокого дыхания. В основе «Бодифлекса» лежит ускоренное аэробное дыхание, которое обогащает организм кислородом. Кислород «нелекарственное чудо». Сегодня люди по всему миру начинают понимать, какой чудодейственное силой обладает этот элемент.

 

Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью «Бодифлекс», — помогает окислить или сжечь высококлассное топливо в теле человека, которым является жир. «Бодифлекс» — это лучший из имеющихся на рынке катализаторов, которые поддерживают иммунную систему на пике активности. «Бодифлекс» — это лучший способ обогащения организма кислородом. Мы получаем аэробный эффект в 5 раз быстрее чем от бега.

        
2
3

Детская хореография


Хореография для детей – замечательный способ развития музыкального слуха, координации, гибкости, ребенок сможет сформировать хорошую осанку, стать боле уверенным в себе, веселым и открытым.

Всем детям нравятся движения под музыку.

 

Детская хореография  для дошкольников


- ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА

- ЭЛЕМЕНТЫ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА

- СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

- РИТМОПЛАСТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ

- ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ


4-(2)

Детская хореография и фитнес  для школьников


- КЛУБНАЯ ЛАТИНА

- СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

- ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ

- РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ АЭРОБИКИ

- ЗАНЯТИЯ С ФИТБОЛАМИ

- СТРЕТЧИНГ (РАСТЯЖКА)

- ПОСТАНОВКА ВЫПУСКОГО ВАЛЬСА


2

Взрослая хореография

Lady dance

Занятия танцами очень популярны: постоянная возможность держать свое тело в отличной форме с помощью ритмичных движений и музыки привлекает многих.

Lady dance — необычный и достаточно новый формат танца, который успел завоевать множество поклонников.

В первую очередь направление ЛЕДИ ДЭНС — это прекрасный способ красиво и гармонично преподнести изящество тела и филигранную отточенность движений. Благодаря занятиям стрип-пластике, любая женщина поможет своему телу стать пластичным, гибким, улучшить координацию и плавность движений.

Благодаря работе всех мышц, тело станет стройным и подтянутым, а изгибы фигуры порадуют своими соблазнительными очертаниями. Для того чтобы начать заниматься направлением леди данс, совсем не важны ограничения по возрасту или по весу — любая женщина, занявшись подобным видом танцев, достаточно быстро почувствует прилив сил, легкость в походке и движениях. К тому же занятия помогут в настройке эмоционального фона, контроле над весом, избавлении от лишних сантиметров или килограммов, а также в приобретении настоящей «кошачьей» грации.


5

Клубная латина

Под зажигательную музыку латиноамериканских дискотек двигаются в танце люди: выразительные и порой очень откровенные телодвижения, экспрессия, сочетание легкомысленного веселья и чувственности – все это приковывает взгляды и зовет присоединиться!

Клубнаялатина по праву царит на всех без исключения мировых танцполах ночных дискотек. Ее сказочная популярность объяснима тем, что она обладает поразительно живым и ритмическим характером.

Специально для тех, кто очень любит танцевать и стремится делать это ярко и стильно, были созданы Клубные латина-танцы. Латина соединяет в себе модную концепцию клубных вечеринок и лучшие традиции классической школы танцев латина.

Её можно танцевать практически под любую музыку: и под R`n`B, и под диско, и, при желании, даже под русскую народную.


6

Восточный танец


Восточные танцы представляют собой очень красивое и волнующее зрелище. Они позволят женщине приобрести великолепную фигуру, придадут телу стройность, гибкость, грациозность и изящество. При этом восточные танцы еще и крайне полезны для женского здоровья.

 

Все движения восточных танцев очень эффективно воздействуют на организм. В первую очередь восточные танцы воздействуют на позвоночник, они помогут вернуть ему гибкость и прямоту. Так же восточные танцы подтягивают мышцы и делают связки более эластичными.

 

Современный образ жизни приводит к тому, что мы крайне мало двигаемся. Упражнения в восточных танцах продуманы таким образом, что работают все мышцы тела, даже те, которые обычно бездействуют. Восточные танцы очень полезны для репродуктивного здоровья женщины.

 

Движения восточных танцев воздействуют на мышцы бедер, живота и ягодиц, они даже способны предотвратить варикозное расширение вен.


7

Современная хореография


Современная хореография – это искусство танца, которое окончательно сформировалось на западе в 20-е годы XX века. Оно включает в себя множество современных танцевальных направлений, которые всячески дополняют друг друга. Это и хип-хоп, и джаз, и фанк, и хаус.


стретчинг

Стретчинг


Заметили, что вам стало тяжелее завязывать шнурки? Увы, с возрастом мы становимся менее гибкими. Думаете, это не так важно и можно нормально жить и без хорошей растяжки? Возможно. Но ведь всем хочется продлить молодость и дольше оставаться подвижными и здоровыми. А разве гибкое пластичное тело не является одним из главных признаков молодости?

Стретчинг - это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие.Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта.

По достижении зрелого возраста диапазон движения снижается, что обусловлено процессом старения и сокращения уровня двигательной активности. Поддержание достаточного уровня гибкости необходимо для обеспечения эффективных движений тела, снижается вероятность травм мышц, появления болезненных ощущений в области поясницы.

vivivice44-09_sm 8

аэробика

Аэробика


Степ-аэробика


Ни для кого не секрет то, что спорт помогает в борьбе с лишним весом. Степ-аэробика является одним из видов спортивных нагрузок, благодаря которому можно похудеть.

Отдавая предпочтение степ - аэробике, можно добиться прекрасных результатов.

Степ-аэробика поможет вам не только похудеть, но и привести свои мышцы в порядок, одержать победу в борьбе с целлюлитом.

аэробика2 9

силовая аэробика

Силовая аэробика


Силовая аэробика - это разновидность физической нагрузки (тренировки), когда выполняются силовые упражнения с отягощениями, но в достаточно интенсивном (аэробном) ритме.

Плюсы силовой аэробики

1. Можно сжечь лишний жир и сохранить при этом мышцы.

2. Можно нарастить немного мышц, без увеличения жировой ткани

3. Тратите достаточно много энергии за короткий промежуток времени.


11

Аэробика с фитболом


На сегодняшний день существует много разновидностей аэробики. Людей привлекает в ней эффективность и доступность. Всего существует около 200 программ оздоровительного вида по аэробике.

Фитбол-аэробика - это занятия со специальным мячом большого размера.

Когда-то этот вид аэробики воспринимали как экзотику, а сейчас это самый популярный вид. И это вполне обоснованно. Во-первых, этот вид аэробики достаточно прост в освоении, а во-вторых, фитбол-азробика не имеет особых противопоказаний. Упражнения фитбол-аэробикой способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. А также активации моторно-висцеральных рефлексов и положительным образом влияет на обмен веществ в организме.

Эффект и отличия фитбол-аэробики

При выполнении упражнений мяч издаёт вибрацию и амортизационные функции, которые улучшают кровообращение, обмен веществ и микродинамику в межпозвонковых дисках, что благотворно влияет на разгрузку позвоночного столба, мобилизацию его отделов и коррекцию кифозов и лордозов. Благодаря комплексам упражнений можно:

- Развить функцию равновесия и вестибулярного аппарата;
- Сформировать осанку;
- Увеличить гибкость и подвижность в суставах;
- Развить ловкость и координацию движений;
- Укрепить мышцы рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, таза, ног и свода стоп.

5 6

йога анти-стресс

Йога-антистресс

Йога-антистресс поможет вам гармонизировать свои эмоции, выведет из стрессового напряжения и поможет избавиться от усталости. Этот вид йоги не имеет противопоказаний, т. к. основан в основном на упражнениях дыхания и расслабления.

С помощью них вы избавитесь от накопившейся негативной энергии, отрицательных эмоций и сможете избавиться от грузов подсознательного негатива. Направление Йога-антистресс в первую очередь предназначено для оздоровления центральной нервной системы.

Не секрет, что в современном мире человек подвергается агрессивному информационному воздействию. Это и работа, пробки в час пик, воздействие рекламы из различных источников и многое другое. А зачастую стресс возникает в семье и при общении с близкими людьми.

В результате человек теряет энергию, разрушая себя и окружающий его мир, что негативно сказывается в деловой сфере, во взаимоотношениях и конечно же здоровье. Занятия спортом помогают справиться с негативными эмоциями, но не устраняют причину стресса. Что же делать? Где найти выход из этой ситуации?

Выход есть! Йога-антистресс позволит Вам быстро и эффективно справится с излишним внутренним напряжением, усталостью, стрессом. Программа занятий направлена на снятие негативных состояний и восстановление внутренних процессов саморегуляции и гармонизации. Йога-антистресс даст Вам уверенность в себе, значительно улучшит здоровье, наполнит энергией, улучит взаимоотношения с близкими людьми и сделает Вас более эффективными в деловой сфере.


йога+пилатес Йога+пилатес

 

Пилатес или методика Пилатеса – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма.В наше время пилатес – очень распространенная во всем мире система упражнений. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период людям, перенесшим травмы позвоночника.

Кроме того, занятия пилатесом чрезвычайно будут полезны женщинам. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса. Именно эти группы мышц наиболее задействованы в родовой деятельности женщины. Поэтому пилатес рекомендуют беременным при подготовке к родам и женщинам в послеродовой период для бережного восстановления упругости мышц живота, спины, бедер.

йога+пилатес (2) db4f0aa8fcef294133e7e99e976d2a7e

14
Постановка свадебного танца

 

Свадьба - одно из самых важных событий в жизни человека.

Торжество всегда обещает быть искрометным, ярким, полным веселья, любви и счастья. Именно поэтому молодожены стараются сделать все возможное, чтобы праздник удался, гости остались довольны, а сами влюбленные еще бы долго перебирали в памяти эти удивительные мгновения.


15

 

Постановка выпускного вальса


админ (2) SDC10826
- элементы классического танца
- современная хореография
- ритмопластическое воспитание
- восточный танец


За месяц:415 182 посещений, 973 522 просмотров страниц.
По независимым данным Яндекс.Метрики.