Практики медитации, концентрации и внимательности

В занятия входят практики дыхания, медитативные техники и практика хатха йоги (50% медитации + 50% хатха йоги.).
- С помощью дыхания и медитации ум очищается и успокаивается. 
- Нам легче удерживать внимание. 
- Появляется  ясность и четкость восприятия, мы начинаем лучше понимать себя. 
- Приходит в баланс и гармонию работа нервной системы. 
Уходит напряжение из физического тела.

Практика хатха йоги подобрана таким образом, чтобы помочь войти в нужное состояние и сделать медитацию более глубокой.

Мы будем использовать достаточно простые техники, которые не требуют дополнительной подготовки, и Вы сможете использовать их в своей повседневной жизни.

Занятие проводит Татьяна Сторчевая

Подробности по тел. +375 29 814-61-61